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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法
タイトルヨミ ﾂｶﾚ/ｶﾞ/ﾄﾚﾃ/ｱｻ/ｼｬｷｰﾝ/ﾄ/ｵｷﾙ/ﾎｳﾎｳ
著者 友野／なお‖著
著者ヨミ ﾄﾓﾉ,ﾅｵ
出版者 セブン＆アイ出版
出版者ヨミ ｾﾌﾞﾝ/ｱﾝﾄﾞ/ｱｲ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 ¥1400
内容紹介 ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。４週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-86008-738-8
出版年月,頒布年月等 2017.9
ページ数等 238p
大きさ 19cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
12346361 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾄ 一般書
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